Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, «Υγεία» είναι: «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο…
Η άσκηση με τη μέθοδο Pilates, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση εφήβων μαθητών και μαθητριών!
Τα ποσοστά ενασχόλησης των εφήβων με φυσικές δραστηριότητες, παγκόσμια, είναι απογοητευτικά! Αυτό έχει αρνητικές επιδράσεις στην υγεία τους, σωματική, ψυχική…
4 Μαρτίου: Παγκόσμια ημέρα κατά της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι μία πολυπαραγοντική ΝΟΣΟΣ, καθώς πολλοί και διαφορετικοί μηχανισμοί είναι υπεύθυνοι γι΄αυτήν. Έχει χαρακτηριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό…
Η εποχή του «πρέπει»
Σήμερα όλοι οι «ειδικοί» μας λένε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε! 😴 ΠΡΕΠΕΙ να κοιμάσαι τόσες ώρες»-«ΠΡΕΠΕΙ…
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς-Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού
Θέμα της φετινής πανελλήνιας ημέρας σχολικού αθλητισμού: «Η άσκηση δίνει ζωή!» Τα οφέλη της άσκησης, σωματικά, πνευματικά, ψυχικά είναι πάρα…
Παρακαλώ λίγο καρπουζάκι και τυράκι;
Πίνουμε περισσότερο νεράκι τώρα το καλοκαίρι;🥤Κάτι ήξεραν οι παλιοί και έτρωγαν καρπούζι 🍉 με τυρί, γιατί εκτός από νεράκι χρειαζόμαστε…
Τόσο, μα τόσο απλό!
Συζήτηση με καρδιακή φίλη: – Πήρα τα αποτελέσματα των αιματολογικών εξετάσεων! Ανέβηκαν όλα! Χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, σάκχαρο! – Και τι σκέφτεσαι…
Θαυματουργή θεραπεία
Φανταστείτε ένα χάπι, η δοσολογία του οποίου είναι ένα την ημέρα, και το οποίο έχει άμεσες θετικές επιδράσεις στον εγκέφαλό…
Η «υποχρεωτική» σχέση ανάμεσα στη φυσική δραστηριότητα και το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού
Ζούμε εδώ και δύο χρόνια σε μια πρωτόγνωρη κατάσταση λόγω covid 19, και λειτουργούμε λες και δεν υπάρχουν άλλες ασθένειες,…
Συμπληρώματα διατροφής
Σπάνια παρακολουθώ τηλεόραση, όμως λόγω των συνθηκών, που ζούμε τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, παρατήρησα ότι οι περισσότερες διαφημίσεις, που διακόπτουν…
Ifi Fitness 