Το 2015 η ακαδημία Medical Royal Colleges ονόμασε την άσκηση «θαυματουργή θεραπεία». Στη συνέχεια θεσμοθετήθηκε και η συνταγογράφηση της άσκησης,…
Η άσκηση με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει το κάψιμο λίπους
Σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Bath στην Αγγλία, ενήλικες ποδηλάτες, που ασκούνταν με άδειο στομάχι, έκαιγαν έως…
6η Πανελλήνια ημέρα Σχολικού Αθλητισμού στο 2ο ΓΕ.Λ. Κατερίνης
«Αγαπώ την άθληση-αγαπώ την υγεία μου» το θέμα της 6ης πανελλήνιας ημέρας σχολικού αθλητισμού. Στο 2ο ΓΕ.Λ. Κατερίνης εκτός από…
ΔΕΝ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ DON’ T AVOID THE SUN THIS SUMMER
Η βιταμίνη D είναι προ-ορμόνη που φτιάχνεται φωτοχημικά στο δέρμα με την επίδραση των υπεριωδών – και συγκεκριμένα των UVB –…
ΝΕΡΟ: δύο ποτήρια πριν το γεύμα βοηθάνε στο χάσιμο βάρους!
Υπάρχει ένα στοιχείο στη φύση, πάντα διαθέσιμο, που βελτιώνει τη διάθεση και τη γνώση, μειώνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης…
14 Ιουνίου, Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη World Blood Donor Day
Συνήθως, όταν ακούμε την είδηση ότι κάποιος συνάνθρωπός μας χρειάζεται αίμα και γίνεται έκκληση για προσφορά, μένουμε με την εντύπωση…
Η παράλογη λογική του να παίρνω χάπια
Excessive pill consumption Τρεις μίνι συζητήσεις-γεγονότα: ☹ Ασθενής (55 χρονών) σε γιατρό: «Γιατρέ, γιατί η τάδε παίρνει περισσότερα χάπια και…
Συμβουλές για το φαγητό το Πάσχα
Και κάποια πράγματα για το σημερινό φαγητό. Όπως έχω ξαναγράψει το ουρικό οξύ είναι το σημαντικότερο αντιοξειδωτικό του αίματος και…
Μια ώρα φυσικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις 8 ωρών ακινησίας
Θα ακολουθήσουν εύκολες ασκησούλες για να προστατεύουμε τον εαυτό μας και το σώμα μας από την καθιστική εργασία. Για τα…
Είναι κρίμα για έναν άνθρωπο, άντρα και γυναίκα, να μη γνωρίσει το τι είναι ικανό το σώμα του να κάνει!
«Kανένας πολίτης δεν έχει δικαίωμα να παραμελεί τη φυσική του αγωγή, ενώ είναι καθήκον του να βρίσκεται πάντα σε άριστη…
