Ζούμε εδώ και δύο χρόνια σε μια πρωτόγνωρη κατάσταση λόγω covid 19, και λειτουργούμε λες και δεν υπάρχουν άλλες ασθένειες,…
Συμπληρώματα διατροφής
Σπάνια παρακολουθώ τηλεόραση, όμως λόγω των συνθηκών, που ζούμε τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, παρατήρησα ότι οι περισσότερες διαφημίσεις, που διακόπτουν…
Βουλιάζουμε στον καναπέ!
Αφορμή για να γράψω σήμερα είναι ένα τηλεφώνημα που δέχτηκα από τη Γερμανία από τον αγαπημένο μου ξάδερφο. Πήρε σήμερα…
29 Σεπτεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς. Αλήθεια την αγαπάμε αληθινά;
Όλοι ξέρουμε ότι το κάπνισμα , η διατροφή και η άσκηση είναι παράγοντες καθοριστικοί για την ποιότητα ζωής και για…
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ, ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
1. Γυμνάζουμε συστηματικά τους θωρακικούς μας μύες. Οι θωρακικοί μύες βρίσκονται πίσω από το λιπώδη ιστό του στήθους. Δυναμώνοντάς τους,…
Μένουμε μέσα – Γυμναζόμαστε στο σπίτι
Μένουμε σπίτι γιατί είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να προστατέψουμε εμάς και τους συνανθρώπους μας από τον…
Το θαυματουργό χάπι
Το 2015 η ακαδημία Medical Royal Colleges ονόμασε την άσκηση «θαυματουργή θεραπεία». Στη συνέχεια θεσμοθετήθηκε και η συνταγογράφηση της άσκησης,…
Η άσκηση με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει το κάψιμο λίπους
Σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Bath στην Αγγλία, ενήλικες ποδηλάτες, που ασκούνταν με άδειο στομάχι, έκαιγαν έως…
6η Πανελλήνια ημέρα Σχολικού Αθλητισμού στο 2ο ΓΕ.Λ. Κατερίνης
«Αγαπώ την άθληση-αγαπώ την υγεία μου» το θέμα της 6ης πανελλήνιας ημέρας σχολικού αθλητισμού. Στο 2ο ΓΕ.Λ. Κατερίνης εκτός από…
ΔΕΝ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ DON’ T AVOID THE SUN THIS SUMMER
Η βιταμίνη D είναι προ-ορμόνη που φτιάχνεται φωτοχημικά στο δέρμα με την επίδραση των υπεριωδών – και συγκεκριμένα των UVB –…
Ifi Fitness 